ひまわり立てなくなる！

夕方職場に電話がかかってきました。

「ひまわりちゃんが外遊びから戻って、足の痛みを訴えて座り込んだまま立てなくなっています。」

ビックリしてすぐに迎えに行きました

留守家庭子ども会の教室で座り込んでいるひまわり。先生によると、いつもどおり元気に外遊びをしていて、特にぶつかったり転んだりはしていないとのこと。

「痛かったね、病院に行こうね。よし、おんぶしてあげる」

ママがおんぶしようとすると、

「い、いた～い」おんぶもできません。これはただ事ではないかも

お姫様だっこで車に乗せ、近くの整形外科に飛び込みました。もう閉まっていたのにわざわざ出てきて診てくださった先生。ありがとうございます。

丁寧に診察してもらい、左足のももの上側の筋肉を痛めていることがわかりました。

「どんな遊びをしてたのかな？」

「えーとねぇ、ホッピング。」

「どのくらいしてたの？」

「１００回」え

「うん。ホッピングのやりすぎで、軽い肉離れになってるね。」

ホッピングで肉離れ・・・・。どんだけ跳んだんだろ・・。

しかし、病気ではなくて良かったです。先生方、職場のみなさまご心配おかけしました。

軽度とはいえ、しばらくは運動禁止。

７月中は大好きなプールにも入れません。治り始めの痛みが取れた頃が頑張りどころだそうです。

しっかり治さないとね

調べてみると、昔ホッピングが大流行した頃、跳び過ぎて足を痛める子どもが続出したそうです。何でもほどほどに・・・。

続けてます「ひらがな主食」

平日はひらがなの主食（ごはん・うどん・そうめん・そば）にして、カタカナ主食（パン・パスタ・ラーメン・チャンポン・チャーハン・ピラフ・・・）は週末のお楽しみにするという試み、続いております。

おかずまでカタカナ食にすると厳しいのですが、主食だけなので頑張れます。

油と砂糖が控えめな和食の良さを再確認できますよ。

１年生のひまわりはやっとひらがなの勉強を終えたところ、「ご・は・ん・ひらがなやね～。」とぶつぶつ言いながら食事をしています。なんだかゲーム感覚。

今、ピコさんから教えてもらって「クーヨン　あかちゃんからの自然療法」という本を読んでいます。

子どもにむやみに薬を服用させるのではなく、暮らしを見直すこと。子どもの健康を気にかけるなら大人の生活を整える必要性があることが書かれています。

例えば、チョコレートや砂糖などの甘いものを食べていると、子どもの鼻水は治りにくく化膿をひどくする・・食べものと体の状態は密接につながっているのです。

おいしくて、体が喜ぶ食事をしたいですね。

野菜居酒屋

  今津の帰りに『博多じょうもんさん市場』に寄り、福岡産の新鮮な野菜を沢山買い込みました。

今夜は野菜メニュー中心に、「ビールがうまい料理」を作ります。名づけて『野菜居酒屋』

これは、プランターで育てているバジルです。

刻んでドレッシングに入れてトマトのサラダにしました。

ドレッシングは、オリーブオイルと酢、塩コショウのみのシンプルなもの。バジルとトマトの美味しさが引き立ちます。

他にもかぼちゃのグラタン、ナスのマヨ醤油焼き、じゃが芋のにんにく焼き、高野豆腐の煎り煮など作ってみました。

我が家居酒屋なら好きなメニューが格安で並びます。

酔っ払ったらすぐに眠れるし、サイコ―

『野菜居酒屋』へ是非お越しください。

芋畑の草取り

今津リフレッシュ農園の貸し農園が当たったので手続きに行きました。

ついでに先日植えた芋畑の草取りもします。

到着してみてビックリ

わずかな期間に、雑草が芋苗より も大きく育っています。

「雑草恐るべし！」

みんなで手分けして

草取りを始めました。

他の家族の畝もすごい雑草です。

７月に草取りに一回は来るように説明を受けていましたが、なるべくこまめに様子を見に来たほうがよさそうです。

4０分ほど作業をして何とかきれいになりました。

一輪車２台分の雑草でした。

でも、土に触れる感触はやっぱりいいな～。

そのあと、９月から借りる畑の場所を確認しに行きました。

秋撒きの野菜を今から調べて、楽しみに待ちたいと思います。

大根・春菊・人参・・・何がいいかしら。

楽しみ！梅シロップ

八百屋さんの店先に青梅が並んでいます。

ピコさんの記事に影響を受けて、我が家も梅シロップを作る事にしました。

木の花ガルテンで青梅を購入。ついていたレシピどおりにやってみます。

ひまわりとパパが梅にフォークで穴を開けてくれました。氷砂糖と梅を交互に入れて３日。

こんな感じです。

日に日に水分が出てくるのを観察しているひまわり。

「梅がシワシワになってきたよ！」

「お風呂みたいやね～」

「早く飲んでみたいなぁ」

飲めるのは８月からです。何かを育てているような気持ち。楽しいですね。

ごはん食べてますか？

久しぶりに、愛読書「家庭で始める食育」を読みかえし、ご飯の大切さを思い出しているママです。

パン作りも楽しんでいますが、例えば食パン一斤の材料の中にはバター大さじ１、砂糖大さじ２、食塩こさじ１が入ります。

焼きたてのパンは美味しいけれど、朝食で食べるときにはやっぱりジャムやマーガリンを塗りますよね。

そして、パンに合うおかずとなると、ハムエッグやサラダ・・。ヨーグルト。

トータルでの油と砂糖はかなりの量になります。

毎日の積み重ねを考えると、平日の朝食はご飯が一番。

ダイエットにご飯と言うのもうなづけます。

本によると、カタカナ主食は油が多くなるので注意だそうです。（パン・チャーハン・パスタ・ラーメン・・・）

平日はひらがなの主食（ごはん・うどん・そば）を食べるようにして、カタカナ主食は週末のお楽しみにするとよいそうです。

食事を選ぶとき「ひらがな主食」と考えるとわかりやすいですね。

そんなことを考えながら我が家の今朝の朝ご飯です。

ごはん・ナスの味噌汁

納豆・トマトオムレツ

ヨーグルト（手作り梅ジャム）

市民プール

夕方、ひまわりと市民プールに行きました。

今日はランチが豪華中華だったので、カロリー消費作戦です。

久しぶりに泳ぎました～。気持いいな～。

ひまわりが泳げるようになって、付き添わなくてもよくなり、ママもウォーキングと遊泳を楽しみました。

１時間かけてウォーキング500ｍ、遊泳500ｍ、時々ひまわりとの遊びです。

「楽しかったね～。また来ようね～」

心地よい疲れを感じながら帰宅する母と娘でした。

水泳は遠慮したがるパパにも、水中ウォーキングの男性がいっぱいいたことを報告し、膝や腰を痛めないからすごくいいよと勧めました。

家族で週１ぐらいプールにいけるといいのですが。

当たりました

今津リフレッシュ農園の抽選に当たりました～。

やった～やった～ヤッタ～マ～ン

秋からの契約で２年間です。

今から冬野菜のこと調べなくちゃ

我が家３人だけでなく、実家や弟妹家族も誘ってみんなで楽しめる農園にしたいなぁ。

夢がふくらみます。

生とうもろこしのサラダ

新鮮なとうもろこしをいただきました。

「生で食べられますよ。」

「へぇ、生で・・。」

どんな感じかな？

帰宅して、すぐにひまわりに皮むきをお願いしました。

ピカピカのとうもろこしの実を包丁でそいでいきます。こぼれた粒を口に入れると・・・

「あ、あま～～い」

「ママ！これ梨の味やん」大騒ぎのキッチン。

まるで果物みたいです。何だこのとうもろこしは

削ったあとの芯を思わずかじってしまう二人でした。

こんなに甘いのなら、やはり生でいただかなくては。

ということでサラダにしてみました。

主役のとうもろこしを邪魔しないように、人参を細くスライスして合わせます。

オリーブオイル・酢・塩コショウをして混ぜると完成です。

ひまわりが味見

「・・・わぁ、梨からりんごの味に変わった～」

酢が加わったことで「甘味+酸味＝りんご」の味に感じたようです。

フルーツサラダのような軽やかな一品になりました。

調べてみると、「フルーツコーン」と呼ばれるおとり寄せ人気コーンのようでした。

とうもろこしは時間がたつと甘味が減るので、すぐに食べるのがポイントだとか。

Ｆちゃんありがとう。美味しく楽しくいただきました。

家庭菜園①

５月に植えたベランダの家庭菜園が育ってきました。

去年は途中で全部枯れてしまいましたが、今年はプランターを大きくして土も腐葉土の割合を増やしたので何とか育っています。

ナスの葉っぱにアブラムシがついて心配しましたが、今はてんとう虫が食べてくれています。

今日は大きくなったきゅうりの葉っぱに白い点々を発見

うどん粉病？

薬を買ってこなくちゃ。

隙間に植えたバジルは元気です。お料理に活躍しそう。

毎朝ひまわりが欠かさず水遣りをしています。

音読の宿題は忘れてもこちらは忘れません

ミニトマトちゃん、早く大きくなってね